FacebookTwitterLinkedIn
woensdag, 19 April 2017 14:26

Hans van Wanningen: Vaardig in geluk. Handboek zenmeditatie

Meditatie is de sleutel tot geluk

Zenleraar Hans van Wanningen ziet zenmeditatie niet alleen als een sleutel tot geluk, maar verschaft ook praktische aanwijzingen.

Ben je er al volledig van overtuigd dat mediteren goed voor je is? Dan kun je het eerste deel van dit ‘handboek zenmeditatie’ grotendeels overslaan. Weet je het nog niet zeker of geloof je er eigenlijk helemaal niet in, maar ben je wel geïnteresseerd, dan zul je vrijwel zeker je mening bij stellen. Argument na argument, zelfs een lijst van tien voordelen, als je dit boek hebt gelezen kun je er niet meer omheen. Ga maar op dat zenkussen zitten, want het wordt tijd dat je aan het mediteren slaat.
Hans van Wanningen weet het zeker: mediteren is de sleutel tot geluk. “Werkelijk geluk, stabiel geluk”, zo stelt hij in zijn boek Vaardig in geluk. Handboek zenmeditatie, “komt van binnenuit”. “Je kunt niet de wereld naar je hand zetten, maar wel je geest op orde krijgen. Daar ligt de sleutel tot ons geluk, nergens anders.”
Als Van Wanningen je dan zo ver heeft dat je gelooft in zenmeditatie of op zijn minst dat het wel eens het proberen waard is, komt natuurlijk de volgende stap: Hoe doe je dat dan, dat mediteren? De juiste houding, de juiste kleding, het juiste kussen, Van Wanningen vergeet geen detail.
Gelukkig is de auteur ook heel realistisch. Na zijn lofzang op de effecten van meditatie, neemt hij ook heel serieus de tijd om de nadelen en problemen te bespreken. Als je geconcentreerd in lotushouding een poging doet om in de juiste sfeer te raken, is het vast ongelofelijk verstorend als je steeds de tel kwijtraakt of als je neus kriebelt, terwijl je stil moet blijven zitten, maar zo rampzalig lijken deze zaken toch niet. Ze zorgen misschien zelfs voor een glimlach, als je ze vanuit je luie stoel leest en ontspannen aan je neus krabt.
Het is goed dat Van Wanningen de tijd neemt om ook de keerzijde van zenmeditatie te bespreken, maar het doet nauwelijks af aan het beeld dat je krijgt dat zenmeditatie dé oplossing is voor al je problemen: je wordt er gelukkiger van, je relaties worden er beter door, je slaapt er beter door.
Zoals de titel Vaardig in geluk. Handboek zenmeditatie al suggereert, is heeft dit boek eigenlijk twee onderwerpen: het gaat over zenmeditatie, wat het is, waarom het goed voor je is en hoe je dan precies mediteert. Daarnaast is het een boek over geluk. Van Wanningen schrijft niet alleen dat geluk het resultaat is van zenmeditatie, maar ook over wat geluk nu precies is. Wil je gelukkig worden, dan kun je natuurlijk wel in lotushouding op een kussen gaan zitten en tellen tijdens het ademhalen, maar als je niet weet wát geluk is, weet je ook niet of en wanneer je het eenmaal gevonden hebt.

Hans van Wanningen: Vaardig in geluk. Handboek zenmeditatie, Asoka, 320 blz., € 22,95

Log in om reacties te plaatsen

Doorzoek de website

 

 

Agenda